Échauffement général

Une suite de mouvements simples pour redonner un peu de tonicité au corps et à l’esprit en cette période difficile.

Il est important de bouger un peu chez soi pendant le confinement.

Tout le monde peut suivre cette série d’exercices, au moins les premiers, même si vous ne pratiquez pas de sport régulièrement ; les plus courageuses et les plus courageux peuvent tranquillement aller jusqu’au bout !

Par contre, si vous n’êtes pas habitué⋅es ne forcez pas et respectez votre organisme !

  • Type : préparation physique
  • Avec : Maîtresse Donatella
  • Public : tout le monde !
  • Date : fin mars 2020
  • Web : https://cefc.fr